Cuidados para la vía respiratoria

Mantener temperatura próxima a 24-26°C; humedad próxima a 40-60% de vapor de agua. Medir con termómetro-higrómetro ambiental.

Considerar climatizar habitación. Mantener temperatura 24°C y humedad 40 a 60%. Se sugiere uso de termometro ambiental, calefactor (abajo de 14°C), purificador de aire y / o humidificador (abajo de 40% de humedad).  

* Realizar lavados nasales con solución salina para hidratar y lavar alérgenos-irritantes y moco (solución Sterymar o genéricos). 

* Utilice un vaporizador / humidificador o tome una ducha de vapor para incrementan la humedad en el aire.

* Utilice cubrebocas o bufanda para mantener el calor y la humedad en la vía respiratoria. También si acude a lugares públicos.  

* Manténgase bien hidratado, ya que ayudan a diluir el moco en la garganta y facilitan la expectoración. Prefiera beber líquidos a temperatura ambiente o calientes en la época de invierno. 

* Si tiene tos seca con cosquilleo, pruebe con pastillas para la tos o caramelos duros (Graneodin). Nunca se los dé a un niño menor de tres años porque pueden provocar ahogamiento.

* NO fume, y manténgase alejado del tabaquismo pasivo.

* Permanezca en espacios interiores durante los días o las horas del día (generalmente por la mañana) cuando los alérgenos-irritantes transportados por el aire tienen una concentración alta.

* Mantenga las ventanas cerradas y use un aire acondicionado para mantener un ambiente agradable. Si no es posible el uso de aire acondicionado ventile abriendo las ventanas solo por momentos a lo largo del día. 

* Báñese y cámbiese de ropa después de estar afuera.

* Si usted tiene síntomas todo el año, lave por lo menos semanalmente y cubra las almohadas y el colchón con cubiertas para los ácaros del polvo, utilice un purificador de aire y evite las mascotas con pelo y otros desencadenantes.